Znajdź czas na czytanie etykiet produktów, które chcesz zjeść.
składniki są podawane w kolejności od tego, którego jest najwięcej
Im krótsza lista składników tym lepiej, a produkt jest mniej przetworzony
Jeżeli na jednym z pierwszych trzech miejsc jest cukier NIE KUPUJ
UNIKAJ produktów, których skład wygląda jak ściągawka z nazw chemicznych