Tematy zdrowotne

Dlaczego warzywa i owoce powinny stanowić podstawę naszego sposobu żywienia ?🫑🍉🫒🥕🍅🥝🍆🧄 ❤️Sposób żywienia z dużą ilością warzyw i owoców 🫑🌶🥑🍅🍆jest bardzo zdrowy dla naszego zdrowia. Owoce i warzywa bardzo korzystnie wpływają na serce❤️ i naczynia krwionośne. Dzieje się to przez zawarte w nich bogactwo witamin, składników mineralnych, błonnika i fitozwiązków. Nawet znaczne ograniczenie lub zrezygnowanie …

Krewetki🦐🦐🦐 to jedno z moich najbardziej ulubionych ❣️ źródeł białka ….. uwielbiam w każdej postaci 🍤🍱🍣🦐 🦐 mają wysoką wartość odżywczą, a przy tym niską zawartość tłuszczów nasyconych (0,8 g na 100 g mięsa) i niską kaloryczność – 100 gramów tych skorupiaków to około 86 kalorii 🦐 są bogatym źródłem dobrze przyswajalnego białka, witamin z …

Przeczytaj też...

Najnowsze wpisy

Każdy kto lubi dynię 🎃🎃🎃 ma swoją ulubioną wersję zupy dyniowej🎃🥣🎃 …. ja oczywiście też i to bardzo prostą i szybką 😉 Co potrzeba❓ 1-2 dynie hokkaido upieczone w piekarniku i zblendowane razem ze skórką ( dodając oczywiście wodę) 4 cebule obrane i pokrojone – podsmaż na maśle sklarowanym do miękkości Dynie 🎃🎃, cebule🧅🧅🧅🧅 zblenduj …

Najczęściej czytane

Uprawianie sportu jest bardzo ważnym elementem medycyny przeciwstarzeniowej i sposobem by żyć długo i w dobrej kondycji. Nie każdy wie, że nawet dwutygodniowa przerwa w uprawianiu sportu sprawia że nasz organizm czuje, że jakby tego sportu nigdy nie uprawiał. Musimy pamiętać, że kluczem do sukcesu jest sposób odżywiania w 70% i sport w 30%. Dodatkowo …

Bardzo lubię gotować i umiem ugotować oraz zrobić praktycznie wszystko …. stąd moja dość obszerna biblioteczka także publikacji dotyczących kuchni. 👍Jednak od dawna staram się nic nie kupować …. cóż brak miejsca i ogólnodostępny internet😉😉😉…. ….. jednak jak zobaczyłam 3 część Smakoterapii Iwony Zasuwy to się nie opanowałam i kupiłam …. ( poprzednie mam oczywiście …

A może jeszcze...

Losowe wpisy

Sposób przygotowania potraw ma spory wpływ na ich wartość odżywczą i zdrowotną. Gotowanie przyjazne naszemu sercu i zdrowiu powinno towarzyszyć nam przez całe życie. Celem przygotowania posiłków powinno być wyeliminowanie potraw tłustych, ciężkostrawnych, smażonych oraz wzdymających. Przygotowane posiłki nie powinny być przeładowane pustymi kaloriami oraz pozbawione witamin i minerałów.  Najlepszym sposobem jest umycie i pokrojenie …

Share

Puchatku? – Tak Prosiaczku? – Nic – Powiedział Prosiaczek biorąc Puchatka za łapkę. Chciałem się tylko upewnić, że jesteś 💜

Share

MENU

Back

Nie przegap