Zdrowie, które zaczyna się od codziennych wyborów

Blog lekarki Joanny Gawlikowskiej

Piszę o zdrowiu, odżywianiu, anti-aging, psychice i prostych nawykach, które pomagają żyć lepiej, spokojniej i dłużej.

To miejsce dla osób, które chcą rozumieć swoje ciało i świadomie dbać o siebie na co dzień.

Wyróżnione wpisy

Kuchnia i medycyna

Kuchnia i medycyna W swojej bogatej biblioteczce mam książkę prof Juliana Aleksandrowicza „Kuchnia i medycyna”wydaną w 1983 r.napisaną razem z…

Czytaj więcej »

Szpinak i truskawki

Szpinak i truskawki letnie połączenie szpinaku i truskawek truskawki są cennym składnikiem zdrowej diety, wspierającym różne aspekty zdrowia i dobrego…

Czytaj więcej »

Tematy zdrowotne

Wybierz obszar, który jest Ci dziś najbliższy:
zdrowie, odżywianie, anti-aging, psychika albo codzienne refleksje o dobrym życiu.

Mniej mięsa

Mniej mięsa Dlaczego namawiam wszystkich do ograniczenia jedzenia mięsa a zwłaszcza przetworzonego ??? Dwa plasterki szynki jedzone codziennie mogą zwiększyć…

Czytaj więcej »

Piękne zęby

Piękne zęby Młody wygląd to także zdrowe i piękne zęby. Niestety częstość występowania próchnicy jest zastraszająca, a u dorosłych pojawia…

Czytaj więcej »

Tylko ogórek …

Tylko ogórek … Ogórek to takie najzwyklejsze pospolite warzywo, ale pełne wartości odżywczych. Na końcu zapraszam po przepis!!! Ogórki zawierają…

Czytaj więcej »

Śliwkowa jesień

Śliwkowa jesień Jesień to czas śliwkowy …. na końcu przepis na wytrawną przekąskę śliwkową Owoce śliwki mają bardzo wiele cennych…

Czytaj więcej »

Najnowsze wpisy

Nowe teksty, przepisy i refleksje z bloga. Czytaj wtedy, gdy potrzebujesz inspiracji, wiedzy albo prostego pomysłu na zdrowszy dzień.
Obserwuj mnie

Szpinak i truskawki

Szpinak i truskawki letnie połączenie szpinaku i truskawek truskawki są cennym składnikiem zdrowej diety, wspierającym różne aspekty zdrowia i dobrego…

Czytaj więcej »

Fasolowe pasty

Fasolowe pasty Fasola to jedna z najbardziej popularnych roślin strączkowych i najbardziej wartościowa roślina, którą wydaje nasza ziemia istnieje ponad…

Czytaj więcej »

Przepisy

Pan Por

Pan Por Pory to ogólnie dostępne warzywo o każdej porze roku . Poniżej znajdziesz łatwe przepisy! działają przeciwzapalnie wspierają układ…

Czytaj więcej »

Fasolkowo

Fasolkowo Świeża fasolka szparagowa to coś na co czekam cały rok. Bardzo ją lubię , tak żółtą jak i zieloną….

Czytaj więcej »

Od tego, co jesz i pijesz, zależy to, jak długo i przede wszystkim jak żyjesz.

Lekarka, która pisze 
o zdrowiu z perspektywy praktyki i codziennego życia

Jestem lekarką, a psychiatra i zdrowie psychiczne są głównym obszarem mojej pracy. Interesuje mnie również psychodietetyka, dietetyka oraz wpływ stylu życia na samopoczucie i funkcjonowanie organizmu.

Medycynę przeciwstarzeniową i estetyczną traktuję jako uzupełnienie szerszego podejścia do zdrowia.

Poznaj moje pozostałe strony

Joanna Gawlikowska

Wsparcie lekarskie w obszarze zdrowia psychicznego, diagnostyki ADHD, psychodietetyki i medycyny estetycznej.

Spowolnij Czas

Medycyna estetyczna i przeciwstarzeniowa prowadzona przez lekarza.