Zdrowie, które zaczyna się od codziennych wyborów

Blog lekarki Joanny Gawlikowskiej

Ten blog powstał z potrzeby połączenia medycyny z codziennym życiem. Piszę o zdrowiu, odżywianiu i profilaktyce w sposób, który pomaga lepiej rozumieć własny organizm oraz świadomie podejmować codzienne decyzje.

Nie znajdziesz tu jednego przepisu na zdrowie. Są za to informacje, obserwacje i proste rozwiązania, które można dopasować do siebie.

Wyróżnione wpisy

Kuchnia i medycyna

Kuchnia i medycyna W swojej bogatej biblioteczce mam książkę prof Juliana Aleksandrowicza „Kuchnia i medycyna”wydaną w 1983 r.napisaną razem z…

Zobacz więcej »

Szpinak i truskawki

Szpinak i truskawki letnie połączenie szpinaku i truskawek truskawki są cennym składnikiem zdrowej diety, wspierającym różne aspekty zdrowia i dobrego…

Zobacz więcej »
Tematy zdrowotne

Wybierz obszar, który jest Ci dziś najbliższy:
zdrowie, odżywianie, anti-aging, psychika albo codzienne refleksje o dobrym życiu.

Tylko ogórek …

Tylko ogórek … Ogórek to takie najzwyklejsze pospolite warzywo, ale pełne wartości odżywczych. Na końcu zapraszam po przepis!!! Ogórki zawierają…

Zobacz więcej »

MNIEJ SOLI

MNIEJ SOLI Sól jest ważna dla funkcjonowania całego organizmu. Jest łatwo dostępna i tania. Większość z nas nie wyobraża sobie…

Zobacz więcej »

Śliwkowa jesień

Śliwkowa jesień Jesień to czas śliwkowy …. na końcu przepis na wytrawną przekąskę śliwkową Owoce śliwki mają bardzo wiele cennych…

Zobacz więcej »

Marchewkowo

Marchewkowo Na jesienną pogodę sałatko- surówka nie tylko poprawiająca nastrój ale działająca przeciwstarzeniowo z czerwona kapustą i marchewką …. o…

Zobacz więcej »
Tematy zdrowotne
Nowe teksty, przepisy i refleksje z bloga. Czytaj wtedy, gdy potrzebujesz inspiracji, wiedzy albo prostego pomysłu na zdrowszy dzień.

Obserwuj mnie

Szpinak i truskawki

Szpinak i truskawki letnie połączenie szpinaku i truskawek truskawki są cennym składnikiem zdrowej diety, wspierającym różne aspekty zdrowia i dobrego…

Zobacz więcej »

Fasolowe pasty

Fasolowe pasty Fasola to jedna z najbardziej popularnych roślin strączkowych i najbardziej wartościowa roślina, którą wydaje nasza ziemia istnieje ponad…

Zobacz więcej »
Przepisy

Pan Por

Pan Por Pory to ogólnie dostępne warzywo o każdej porze roku . Poniżej znajdziesz łatwe przepisy! działają przeciwzapalnie wspierają układ…

Zobacz więcej »

Kozie mleko

Kozie mleko Wiele osób unika nabiału i produktów z mleka krowiego …. sama też się do nich zaliczam.Poniżej proste przepisy!…

Zobacz więcej »

Od tego, co jesz i pijesz, zależy to, jak długo i przede wszystkim jak żyjesz.

Lekarka, która pisze 
o zdrowiu z perspektywy praktyki i codziennego życia

Jestem lekarką, a psychiatra i zdrowie psychiczne są głównym obszarem mojej pracy. Interesuje mnie również psychodietetyka, dietetyka oraz wpływ stylu życia na samopoczucie i funkcjonowanie organizmu.

Medycynę przeciwstarzeniową i estetyczną traktuję jako uzupełnienie szerszego podejścia do zdrowia.

Poznaj moje pozostałe strony

Joanna Gawlikowska

Wsparcie lekarskie w obszarze zdrowia psychicznego, diagnostyki ADHD, psychodietetyki i medycyny estetycznej.

Spowolnij Czas

Medycyna estetyczna i przeciwstarzeniowa prowadzona przez lekarza.