Tematy zdrowotne

ZDROWE ODŻYWIANIE ZACZYNA SIĘ W SKLEPIE
Jeśli chcesz być zdrowym czy wyleczyć się z nadwagi lub otyłości musisz na całe życie zmienić sposób odżywiania. Żadna krótka dieta nie pomoże. Aby zdrowo odżywiać się musisz jednak wiedzieć jak mądrze kupować produkty spożywcze. Jesz przecież to, co kupujesz. Zdrowe zakupy to mądre zakupy. Od tego jaki produkt wybierzesz ze sklepowej półki lub straganu …

CZYTAJ ETYKIETY KUPUJ ŚWIADOMIE
Znajdź czas na czytanie etykiet produktów, które chcesz zjeść. składniki są podawane w kolejności od tego, którego jest najwięcej Im krótsza lista składników tym lepiej, a produkt jest mniej przetworzony Jeżeli na jednym z pierwszych trzech miejsc jest cukier NIE KUPUJ UNIKAJ produktów, których skład wygląda jak ściągawka z nazw chemicznych Zwracaj uwagę na datę …