Burak czosnek orzech
Burak czosnek orzech
Coś innego przeciwstarzeniowo- uodparniającego czyli burak orzech i czosnek
Poniżej znajdziesz prosty przepis!
Właściwości składników: burak, orzechy i czosnek
Burak -dzięki barwnikom betalainom – powoduje, że mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Burak w każdej postaci wzmacnia odporność organizmu na choroby, zwłaszcza wirusowe
orzechy – jeśli regularnie zaczniemy spożywać orzechy i nasiona czyli dziennie około średniej garści możemy spowolnić aż o 1,5 roku proces starzenia się komórek
czosnek – działanie lecznicze i zapobiegawcze zawdzięcza allicynie.Poza działaniem w ochronie przed nowotworami ma także silne działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze a także wspomaga nasz układ odpornościowy chroniąc nas przed grypą i przeziębieniami.
Przepis na autorską sałatkę przeciwstarzeniową
SAŁATKA PRZECIWSTARZENIOWY BURAK ( autorska wersja)
Ugotowane lub upieczone buraki pokrojone w kostkę ( podstawa sałatki), pokrojone orzechy włoskie, zmiażdżony czosnek, oliwa, ocet winny, sól, pieprz – dodatki w proporcjach wg uznania- wszystko wymieszać i najlepiej zostawić w chłodzie nawet na 24h.
Sałatka doskonała samodzielnie lub jako dodatek do dań głównych; można ją wykorzystać jako dodatek do surowego szpinaku i koziego sera tworząc drugą również bardzo dobrą sałatkę. Smacznego!!!