Co z tym wapniem?


Każdy kto nie pije mleka i nie je nabiału zastanawia się co dalej z tym wapniem😯
Ja od dawna nie jem i nie piję 😉 ….. i proponuję alternatywne źródła wapnia czyli :
👍na przykład jarmuż, kapustę pekińską, natkę pietruszki, brokuły lub szpinak
👍Wapń znajdziemy też w migdałach, białej fasoli, soi, nieoczyszczonych nasionach maku i sezamu
👍 używajmy też ziół :
🌟łyżka suszonej bazylii lub majeranku zawiera tyle samo wapnia co szklanka mleka
🌟łyżka suszonego oregano lub szałwii dostarcza 80 mg wapnia
🌟 łyżka mięty to 70 mg wapnia
Polecam❣

Previous Jedzenie do pracy
Next Wiek Adaline

No Comment

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *