Roślinna dieta ketogeniczna
Roślinna dieta ketogeniczna
Każdy z nas zna kogoś kto jest lub był na diecie ketogenicznej Większość próbuje ją stosować w celu obniżenia masy ciała . I większość jest zachwycona efektami Jednak dieta ta nie była tworzona z myślą o odchudzaniu a opracowano ją wskutek badań nad leczeniem padaczki i chorób neurodegeneracyjnych jak m.in. choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.
Podstawą diety jest nie tylko ogromna ilość tłuszczy ale przede wszystkim bardzo restrykcyjne ograniczenie węglowodanów i zawartych w nich cukrów na rzecz tłuszczy. Najlepiej łączyć ją z postem przerywanym 16:8 czyli 8 godzinnym oknem żywieniowym
Ale co mają zrobić wegetarianie ??? Jak stosować dietę ketogeniczną ?
Wtedy możemy stosować ROŚLINNĄ DIETĘ KETOGENICZNĄ
…. oparta jest na zdrowych tłuszczach, które doskonale służą naszemu organizmowi i działają prozdrowotnie a także ma działanie leczące
Diety wegańskie i ketogenne wykazują duże korzyści dla naszego zdrowia, tak z leczeniem otyłości a także obniżeniem ryzyka występowania chorób serca i cukrzycy.
Diety wegańskie i diety ketogenne z osobna są dla nas i naszego zdrowia bardzo korzystne, więc prawdopodobne może okazać się , że połączenie tych diet będzie także bardzo korzystne.
W kolejnych postach więcej o tym w jakich przypadkach warto spróbować takiego sposobu odżywiania, co powinnismy wybierać a czego unikać a także propozycje przepisów zapraszam