Trądzik różowaty i dieta


Processed with MOLDIV

Wiele moich pacjentek cierpi z powodu trądziku różowatego☺️… w wielu przypadkach potrzebne jest leczenie farmakologiczne ale odpowiednie wskazówki żywieniowe bardzo mogą pomóc i zmniejszyć intensywność objawów trądziku różowatego 😉💯i bardzo często znacznie poprawić wygląd skóry 🌟🌟🌟

* Efekt czerwienienia się ☺️- podaż kalorii pochodzących głównie z wysokoenergetycznych węglowodanów ( makaron🍝, pieczywo🥖🥐) oraz cukrów prostych ( słodycze 🍦🍨🍰) – podaż kalorii przekłada się na ilość wytworzonego ciepła, którego nadmiar zostaje uwolniony między innymi na drodze wzmożonego przepływu krwi w krążeniu obwodowym
* Zaleca się spożywanie 3 małych posiłków i utrzymywanie podaży kalorii na stałym poziomie 🥗🍵
* Produkty spożywcze powodujące rozszerzenie naczyń krwionośnych – pikantne przyprawy, ostre sosy, pieprz, marynaty, ziemniaki, owoce cytrusowe, banany, śliwki, rodzynki

👉Produkty spożywcze powodujące rozszerzenie naczyń:

* pikantne przyprawy, ostre sosy, pieprz,
* marynaty,
* ziemniaki🥔, bakłażany🍆, awokado🥑, gotowany szpinak
* owoce cytrusowe🍊, banany🍌, śliwki, rodzynki🍇,
* Makarony🍝, sery żółte🧀, ekstrakt z drożdży
* Czekolada🍫, śmietana, wanilia, sos sojowy

👉Wskazówki żywieniowe:

* Temperatura posiłków – lepiej jeść posiłki schłodzone do temperatury pokojowej
* Unikać sztucznych środków słodzących jak aspartam ( 30% pacjentów z rosaea ma rumień po spożyciu sztucznych słodzików )
* Korzystnie działają – wiśnie🍒, jeżyny, jagody🫐
* Korzystne działanie kwasów Omega3 – redukują stan zapalny, są niezbędne do produkcji prostaglandyn , które stymulują skurcz naczyń
* Korzystne działanie witamin C ,PP i B1 (warzywa i produkty pełnoziarniste)
* Unikanie diety zakwaszającej i spożywanie produktów o potencjale zasadowym
* dieta alkalizująca – korzystna – Duża ilość wody💧💧💧, warzyw🥒🍅 🥦🥕🫒i owoców🥝🫐🍍🍒, produktów bogatoresztkowych oraz ograniczenie nabiału, potraw smażonych, ostrych, gorących napojów, alkoholu i produktów zakwaszających

Previous Sałatka „co mam w lodówce”
Next Afty i dieta

No Comment

Leave a reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *