Wiek to kwestia do negocjacji


„Wiek to kwestia do negocjacji….” wg Jane Fondy❣❣❣

„Jane Fonda nie wierzy w diety, ale w długofalową zmianę nawyków żywieniowych.
Wyjaśnia, że ponieważ z wiekiem komórki naszego organizmu regenerują się wolniej, niezwykle ważne jest to, czego dostarcza się im jako paliwa. Jej sugestie są dość krótkie: unikaj rafinowanych cukrów i nadmiaru sodu, w zamian wybieraj węglowodany złożone (zboża, nasiona, owoce, warzywa) i chude mięso. I nigdy nie zapominaj o multiwitaminach. Sama zaczyna dzień od sytego śniadania, a od czasu do czasu pozwala sobie na kawałek czekolady…..
……Według mnie najskuteczniejszym specyfikiem jest codzienny ruch w połączeniu ze zdrową dietą ……
…… Im jesteśmy starsi, tym ważniejszy jest sen. Umożliwia regenerację tkanek i regulację gospodarki hormonalnej ……”

Zapraszam do lektury …. 80- letnia Jane Fonda może wiele nas nauczyć😉😉😉

http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,152731,24469102,fonda-jak-negocjowac-proces-starzenia.html

Previous Zachowaj młodość .... ale ogranicz cukier
Next Ananas - król owoców

No Comment

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *