Block A-2
Długość życia
„Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie”. Andrzej Czesław Klimuszko
Jeśli chcesz być zdrowy …
„Jeśli chcesz być zdrowy, żyj aktywnie, jedz dobrze, odpoczywaj porządnie i nie zapomnij wierzyć w lepsze. Znajdź coś co kochasz i oddaj się temu z pasją, uciekaj choć na trochę od rutyny. Złe myśli zredukuj do spraw ważnych i poważnych. Ale radości szukaj w najdrobniejszych rzeczach. Te małe radości niech staną się Twoim pokarmem, Twoim …
Filary odporności
Każdy z nas wie jak ważna jest odporność organizmu, zwłaszcza w trakcie epidemii coronawirusa. Każdy z nas ma własne sposoby aby nie osłabić układu immunologicznego … ja też😉 Moje cztery filary to 🌟dieta 🌟sport 🌟sen 🌟antynikotynizm 👍 dieta … o tym jak wygląda mój styl żywienia na co dzień piszę na blogu i na stronie …
Jeść mniej ….
„Najlepszy sposób zachowania zdrowia – nie jeść, gdy się nie chce i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia”. Sadi z Szirazu
