Przepisy
Krewetki przeciwstarzeniowo
Krewetki🦐🦐🦐 to jedno z moich najbardziej ulubionych ❣️ źródeł białka ….. uwielbiam w każdej postaci 🍤🍱🍣🦐 🦐 mają wysoką wartość odżywczą, a przy tym niską zawartość tłuszczów nasyconych (0,8 g na 100 g mięsa) i niską kaloryczność – 100 gramów tych skorupiaków to około 86 kalorii 🦐 są bogatym źródłem dobrze przyswajalnego białka, witamin z …
Zupa dyniowa
Każdy kto lubi dynię 🎃🎃🎃 ma swoją ulubioną wersję zupy dyniowej🎃🥣🎃 …. ja oczywiście też i to bardzo prostą i szybką 😉 Co potrzeba❓ 1-2 dynie hokkaido upieczone w piekarniku i zblendowane razem ze skórką ( dodając oczywiście wodę) 4 cebule obrane i pokrojone – podsmaż na maśle sklarowanym do miękkości Dynie 🎃🎃, cebule🧅🧅🧅🧅 zblenduj …
Carpaccio z dynii i nie tylko
Dynie🎃🎃🎃 możemy teraz kupić wszędzie i prawie każdy kto ją lubi ma swój ulubiony przepis na krem z dynii ….. ostatnio moja siostra zrobiła bardzo dobrą wersję kremu z dynii i pomidorów 🎃🍅🥣🍅🎃 …. tej wersji jeszcze nie robiłam 😉 …. a na końcu nowy przepis na carpaccio z dyni😉 a DYNIA🎃🎃🎃 👉 ma wiele …
Sałatka przeciwstarzeniowa …. kolejna
Moja nowa sałatka przeciwstarzeniowa …. czyli połączenie ciecierzycy, selera naciowego, rodzynek i orzechów włoskich 🧡🤎💚💛 💚Seler naciowy to zielone warzywo pełne zdrowia💚 👉nie bez powodu polecany jest dla osób odchudzających się, ponieważ wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej 👉posiada właściwości skutecznie usuwające toksyny z organizmu, oczyszczając go i poprawiając funkcjonowanie 👉 działa pobudzająco na procesy trawienia …
Wegański tatar
Trochę prywatny jedzeniowy wpis ….. przygotowany kiedyś przed Sylwestrem 🎊🍾🥂, ponieważ wtedy pojawiło się mnóstwo przepisów na tatary …. Na te bezmięsne także 🥑🧅🫒 …. Też mnie skusiły i zrobiłam swoją wersję😉 U mnie w domu 🏠odkąd byłam mała często pojawiał się tatar wołowy a później sama wymyśliłam wersje z surowym łososiem bałtyckim💯 👉Ten ze …
Chipsy z warzyw
Zdrowe przekąski na weekend CHIPSY Z WARZYW🍆🌶🥕🧄🧅🌶🍠 i PIKANTNA CHRUPIĄCA CIECIORKA🥣🥣🥣 CHIPSY Z WARZYW🥕🍠🍆🧄🧅 👉Weź warzywa np marchewka buraki pietruszka cukinia batat pokrojone na „mandolinie” w plasterki oraz liście jarmużu 👉wyłóż blachę pergaminem 👉posyp warzywa solą, pieprzem, papryką wędzoną, ulubionymi ziołami marchewkę można tez cynamonem, skrop oliwą; możesz wcześniej oliwę wymieszać ze zmiażdżonym czosnkiem 👉rozgrzej …
Sałatka „co mam w lodówce”
Gdy przychodzę do domu i nie mam nic gotowego do jedzenia bardzo często robię sałatkę 🥗, w której jest to co zazwyczaj staram się mieć w domu czyli: Sałata 🥬 Pomidory🍅🍅🍅 Ogórki kiszone lub konserwowe 🥒🥒🥒 Awokado🥑 Borówki 🫐🫐 Ser kozi 🐐lub gorgoznola Pestki słonecznika🌻 i dyni🎃 oliwa z oliwek 🫒🫒🫒 ulubione zioła 🪴, sól …
Sałatka z dodatkiem owocu
Bardzo lubię konkretne sałatki z dodatkiem owocu ale niezbyt słodkiego …. zawsze mam w lodówce borówki, maliny lub jagody🫐🫐🫐 …. zależy od pory roku 🌞🌻 ….ale sałatki z dodatkiem jabłka też są bardzo dobre 🍏🍎 👇sałatka z przepisu poniżej z dodatkiem mojej ulubionej fasolki szparagowej i jabłek jest pyszna i orzeźwiająca 🥗🍏💯 👉składniki ( proporcje …
NA SŁODKO …. TYLKO CZASEM
Sama nigdy nie ukrywam, że od dziecka nie przepadam za słodkim jedzeniem …. dlatego bardzo mało podaje słodkich przepisów 😉 ….. a ze słodkiego najbardziej lubię owocowe sorbety albo zmrożone owocowe smoothie 🍉🍇🍓🫐🍋🍈 👉 przygotowanie takiego sorbetu jest bardzo proste ….. mam zawsze jakieś zamrożone owoce w lodówce, które lubię i wkładam do blendera …. …
SZPARAGI NIE TYLKO W MAJU
Maj to czas na szparagi !!! Moim faworytem są od zawsze zielone😉 ….. dużo przepisów ❣️❣️❣️ Szparagi są dietetyczne, ponieważ 100 g dostarcza tylko ok. 22 kcal. Mimo niskiej kaloryczności i zawartości 95 proc. wody szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych, takich jak: * kwas foliowy, który jest niezbędnym pierwiastkiem dla kobiet planujących ciążę, …