Posts in category

Anty aging


Quinoa czyli komosa to także kasza bezglutenowa, trzecia po gryczanej i jaglanej na mojej liście ulubionych kasz bezglutenowych😉 doskonały składnik na PRZECIWSTARZENIOWE SAŁATKI ( przepisy poniżej )❣️❣️❣️ 👉 jest bogata w magnez, wapń, potas, witaminy B2, B6, B9 i E (;zawartość witamin jest wyższa niż w zbożach), antyoksydanty ( przede wszystkim kwercetyna, glikozydy kaempferolowe i …

⚫️Soczewica czarna ⚫️ nazywana jest belugą, ponieważ swoim wyglądem przypomina małe, czarne ziarna kawioru z jesiotra Belugi. 👉O czarnej soczewicy mówi się, że jest najzdrowsza❣️, przez wysoką zawartość antyoksydacyjnych barwników. 👉Jest bogata w białko, błonnik i kwas foliowy. 👉To także produkt o niskim indeksie glikemicznym, dlatego polecana jest osobom, które muszą dbać o poziom cukru …

Nowa przeciwstarzeniowa sałatka/ surówka ❤️❤️❤️ …. dodatek do świątecznych obiadów 🎄🎁🍾🎉👩🏻🎊 3 super prozdrowotne składniki : 🌟czerwona kapusta – zawiera antocyjany czyli najsilniejsze przeciwutleniacze – przez co wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Razem z witaminami E, C i beta-karotenem zmniejsza ryzyko występowania zmian miażdżycowych i rozwoju nowotworów. Zawiera także kwercetynę (bioflawonoid), która minimalizuje ryzyko wystąpienia alergii oraz …

🌲Czy olejek pichtowy może wspomóc naszą odporność ???? Ja sama przekonałam się, że tak ! I przy okazji może być pomocny przy pandemii COVID☺️🦠 I tu prywata 😉….. Od wielu lat choruję na niedoczynność tarczycy. Jednak stosowanie lewotyroksyny ( w moim przypadku euthyrox ) doprowadziło w pewnym momencie do takiego spadku TSH, przy którym pojawiła …

W ostatnich miesiącach i dniach bardzo dużo mówi się o powiązaniu COVID i chorób współistniejących. Jedną z tych chorób jest OTYŁOŚĆ❗️❗️❗️i to my sami mamy na to bezpośredni wpływ 🤐🤐🤐 ….. niestety ostatnie przypadki to potwierdzają …. zwłaszcza widoczne jest to u młodych ludzi 😢😢😢 📛Nadmiar dodatkowych kilogramów może decydować o naszym zdrowiu. Jest to …

Na początku pandemii ukazały się informacje o spostrzeżeniach dr Sabine Olex-Condor o tym, że obecność zwierząt domowych może pozytywnie wpływać na chorych z COVID-19, gdzie ma on łagodniejszy przebieg ❤️😉. Poniżej wnioski Jana Jurgiela, Krzysztofa J. Filipiak, […] i Tomasza Dzieciątkowskiego z odniesieniem do badania ❣️👌 „Z obserwacji empirycznych wynika, że obecność zwierząt domowych może …

„Dieta bogata w białko, głównie roślinne, to mniejsze ryzyko zgonu. Analiza opisanych w literaturze naukowej badań wskazała, że odpowiednia ilość białka w diecie, szczególnie roślinnego, obniża ogólne ryzyko śmierci. Prawdopodobnie znaczenie ma jego wpływ na ciśnienie krwi, gospodarkę cholesterolem i glukozą. Diety bogate w białka pochodzące z roślin strączkowych (groch, fasola, soczewica), pełnego ziarna czy …

Nie wyobrażam sobie kuchni bez jajek …. w wielu miejscach zresztą o tym piszę. A jedno z moich ulubionych śniadań to omlet lub inna potrawa z jajkiem oraz pomidor.🥚🍅🍳 Ale niewiele z nas wie, że jajko można traktować jako produkt odchudzający 😉 👉jest sporo badań że po zjedzeniu jajek jesteśmy bardziej syci niż po czymkolwiek …

„Dieta bogata w warzywa, owoce, zboża i rośliny motylkowe znacząco zmniejsza ryzyko pojawienia się różnorodnych chorób, które grożą ludziom w podeszłym wieku. Spada m.in. zagrożenie cukrzycą, rakiem, zaburzeniami układu krążenia czy chorobą Alzheimera. Naukowcy z amerykańskiego Physicians Committee for Responsible Medicine przekonują o korzyściach z jedzenia dużej ilości roślin. Przeanalizowali oni badania kliniczne i epidemiologiczne …

🍁Jesień 🍁to czas śliwkowy😉 …. na końcu przepis na wytrawną przekąskę śliwkową😋 👉Owoce śliwki mają bardzo wiele cennych właściwości 👉Regulują trawienie, chronią przed wolnymi rodnikami, a nawet poprawiają humor. 👉Śliwki działają korzystnie na trawienie. Zapobiegają zaparciom i zmniejszają zagrożenie chorobą nowotworową 👉Śliwki zawierają dużej ilość pektyn i razem z kwasami organicznymi, winowym i jabłkowym działają …