Quinoa czyli komosa to także kasza bezglutenowa, trzecia po gryczanej i jaglanej na mojej liście ulubionych kasz bezglutenowych😉 doskonały składnik na PRZECIWSTARZENIOWE SAŁATKI ( przepisy poniżej )❣️❣️❣️ 👉 jest bogata w magnez, wapń, potas, witaminy B2, B6, B9 i E (;zawartość witamin jest wyższa niż w zbożach), antyoksydanty ( przede wszystkim kwercetyna, glikozydy kaempferolowe i …

⚫️Soczewica czarna ⚫️ nazywana jest belugą, ponieważ swoim wyglądem przypomina małe, czarne ziarna kawioru z jesiotra Belugi. 👉O czarnej soczewicy mówi się, że jest najzdrowsza❣️, przez wysoką zawartość antyoksydacyjnych barwników. 👉Jest bogata w białko, błonnik i kwas foliowy. 👉To także produkt o niskim indeksie glikemicznym, dlatego polecana jest osobom, które muszą dbać o poziom cukru …

Kasza jaglana 💛 to naturalny antybiotyk i dodatkowo jedna z moich ulubionych bezglutenowych kasz a ciecierzyca 💜 to według mnie najlepsze źródło roślinnego białka ❣️ a gdy dodamy do tego coś kiszonego 💚 i silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych 🧡 to powstanie wspaniałe zdrowe i przeciwstarzeniowe danie, które możemy zjeść w domu a także zabrać …

Kiszonki są wpisane w polską kuchnię😉 a poza tym 👉jest to naturalny probiotyk, który korzystnie wpływa na naszą mikroflorę jelit. 👉Dziś już nikt nie ukrywa, że odporność pochodzi z jelit i dlatego jedzenie kiszonych warzyw naturalnie wzmocnia organizm i zmniejsza częstotliwość zachorowań. 👉Nasza odporność jest ściśle związana z florą bakteryjną jelit. 👉Kiszonki są doskonałym źródłem …

Czy witamina D3 , Magnez i Witamina B12 może mieć wpływ na przebieg COVID-19? Wg badań TAK🌟🌟🌟 ….. dlatego z wieloma pacjentami rozmawiam o ewentualnej konieczności uzupełniania witamin i minerałów zwłaszcza w obecnej sytuacji 👍 i to nie tylko ww.😉 👉Połączenie witaminy D3/ magnezu / witaminy B 12 u starszych pacjentów z COVID-19 wiązało się …

Nowa przeciwstarzeniowa sałatka/ surówka ❤️❤️❤️ …. dodatek do świątecznych obiadów 🎄🎁🍾🎉👩🏻🎊 3 super prozdrowotne składniki : 🌟czerwona kapusta – zawiera antocyjany czyli najsilniejsze przeciwutleniacze – przez co wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Razem z witaminami E, C i beta-karotenem zmniejsza ryzyko występowania zmian miażdżycowych i rozwoju nowotworów. Zawiera także kwercetynę (bioflawonoid), która minimalizuje ryzyko wystąpienia alergii oraz …

🌲Czy olejek pichtowy może wspomóc naszą odporność ???? Ja sama przekonałam się, że tak ! I przy okazji może być pomocny przy pandemii COVID☺️🦠 I tu prywata 😉….. Od wielu lat choruję na niedoczynność tarczycy. Jednak stosowanie lewotyroksyny ( w moim przypadku euthyrox ) doprowadziło w pewnym momencie do takiego spadku TSH, przy którym pojawiła …

Każdy pacjent słyszy ode mnie prośbę o kontrolowanie witaminy D3 i suplementację, jeśli jest taka konieczność ….. szczególnie jeszcze teraz w covidowej rzeczywistości. To co pisano w marcu i kwietniu ponownie potwierdzają lekarze z Hiszpanii😉😉😉 „Hiszpańscy lekarze: u chorych na COVID-19 sprawdzajcie poziom witaminy D i leczcie jej niedobór. Lekarze ze szpitala Universitario Marqués de …

W ostatnich miesiącach i dniach bardzo dużo mówi się o powiązaniu COVID i chorób współistniejących. Jedną z tych chorób jest OTYŁOŚĆ❗️❗️❗️i to my sami mamy na to bezpośredni wpływ 🤐🤐🤐 ….. niestety ostatnie przypadki to potwierdzają …. zwłaszcza widoczne jest to u młodych ludzi 😢😢😢 📛Nadmiar dodatkowych kilogramów może decydować o naszym zdrowiu. Jest to …

Na początku pandemii ukazały się informacje o spostrzeżeniach dr Sabine Olex-Condor o tym, że obecność zwierząt domowych może pozytywnie wpływać na chorych z COVID-19, gdzie ma on łagodniejszy przebieg ❤️😉. Poniżej wnioski Jana Jurgiela, Krzysztofa J. Filipiak, […] i Tomasza Dzieciątkowskiego z odniesieniem do badania ❣️👌 „Z obserwacji empirycznych wynika, że obecność zwierząt domowych może …