Block I-1

Anty agingPrzepisyZdrowie

Czy jadł ktoś sałatę rzymską na ciepło ? Znamy ją wszyscy z sałatki Cesara ale jest naprawdę bardzo dobra przyrządzona na ciepło Sałata rzymska jest najstarszą z używanych przez człowieka sałat. Posiada charakterystyczne liście o wydłużonym kształcie . Jest krucha, mięsista, dlatego wiele osób po nią sięga. Sałata rzymska to niezwykle wartościowy gatunek Zawiera spore …

Przepisy

Szybka orzeźwiająca sałatka dobra na ciepłe dni 2 szklanki zielonego groszku, 2 jabłka , jogurt naturalny mięta Użyj raczej mrożonego groszku niż z puszki albo najlepiej ugotuj na półtwardo surowy. Pokrój jabłko w kostkę. Wymieszał jabłka z groszkiem . Dodaj jogurt naturalny i posyp miętą. Doskonała na upalne dni

Anty agingPrzepisyZdrowie

letnie połączenie szpinaku i truskawek truskawki są cennym składnikiem zdrowej diety, wspierającym różne aspekty zdrowia i dobrego samopoczucia…. dlaczego ? Wysoka zawartość witamin i minerałów: Truskawki są bogate w witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem wspomagającym układ odpornościowy, skórę i zdrowie naczyń krwionośnych. Zawierają również witaminy z grupy B, witaminę K, mangan i kwas foliowy. …

Block E-1

Anty agingPrzepisyZdrowie

Sałata rzymska

Przepisy

Groszkowo-jabłkowe orzeźwienie

Block I-2

nutripsychiatriaZdrowie

Aktywność na świeżym powietrzu ma liczne pozytywne efekty na zdrowie psychiczne Redukcja stresu: Przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w naturalnych środowiskach, pomaga zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do ogólnego uczucia relaksu i spokoju. Poprawa nastroju: Regularna aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, taka jak spacer, bieganie czy jazda na rowerze, zwiększa wydzielanie endorfin, znanych …

Przepisy

proponuje bardzo szybką ożywczą sałatkę też z ogórkiem …. to obok mojego taratora kolejne wykorzystanie tego wszędzie dostępnego niskokalorycznego warzywa Co potrzebujemy ? Ulubiony mix sałat ale polecam raczej te grubolistne, może być rzymska, lodowa i także liście szpinaku. Dodajemy pokrojonego w kostkę ogórka ( ja dodaje ze skórką) oraz „wyfiletowane” pokrojone pomarańcze . Mieszam …

Anty agingZdrowie

Ktoś kiedyś poprosił mnie o info o sałatkach jakie mogą jeść osoby chore na cukrzyce …… w związku z tym, że cukrzyca jest to obecnie choroba cywilizacyjna a wręcz powszechna postanowiłam tutaj napisać parę słów ….. przy okazji pamietajmy nadwaga i otyłość to zazwyczaj przedsionek cukrzycy ….. i pierwszym zaleceniem zawsze jest schudnięcie Sałatki dla …

Anty agingPrzepisyZdrowie

Połączenie szparagów i pomidorów to bardzo zdrowy wybór. Oba warzywa są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, które wspierają ogólne zdrowie. Szparagi – Zawierają witaminy A, C, E, K oraz kwas foliowy. – Są źródłem błonnika, który wspomaga trawienie. – Posiadają antyoksydanty, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniami. Pomidory – Są bogate w witaminę …

MENU

Back

Nie przegap