Archives
Białko roślinne
„Dieta bogata w białko, głównie roślinne, to mniejsze ryzyko zgonu. Analiza opisanych w literaturze naukowej badań wskazała, że odpowiednia ilość białka w diecie, szczególnie roślinnego, obniża ogólne ryzyko śmierci. Prawdopodobnie znaczenie ma jego wpływ na ciśnienie krwi, gospodarkę cholesterolem i glukozą. Diety bogate w białka pochodzące z roślin strączkowych (groch, fasola, soczewica), pełnego ziarna czy …
Jajka odchudzająco
Nie wyobrażam sobie kuchni bez jajek …. w wielu miejscach zresztą o tym piszę. A jedno z moich ulubionych śniadań to omlet lub inna potrawa z jajkiem oraz pomidor.🥚🍅🍳 Ale niewiele z nas wie, że jajko można traktować jako produkt odchudzający 😉 👉jest sporo badań że po zjedzeniu jajek jesteśmy bardziej syci niż po czymkolwiek …
Dieta roślinna przeciwstarzeniowo
„Dieta bogata w warzywa, owoce, zboża i rośliny motylkowe znacząco zmniejsza ryzyko pojawienia się różnorodnych chorób, które grożą ludziom w podeszłym wieku. Spada m.in. zagrożenie cukrzycą, rakiem, zaburzeniami układu krążenia czy chorobą Alzheimera. Naukowcy z amerykańskiego Physicians Committee for Responsible Medicine przekonują o korzyściach z jedzenia dużej ilości roślin. Przeanalizowali oni badania kliniczne i epidemiologiczne …
Śliwkowa jesień
🍁Jesień 🍁to czas śliwkowy😉 …. na końcu przepis na wytrawną przekąskę śliwkową😋 👉Owoce śliwki mają bardzo wiele cennych właściwości 👉Regulują trawienie, chronią przed wolnymi rodnikami, a nawet poprawiają humor. 👉Śliwki działają korzystnie na trawienie. Zapobiegają zaparciom i zmniejszają zagrożenie chorobą nowotworową 👉Śliwki zawierają dużej ilość pektyn i razem z kwasami organicznymi, winowym i jabłkowym działają …