Archives
Królowa kasz
Kasza gryczana to mój ulubiony produkt bezglutenowy….uważam ją za królowę wśród kasz. Obniża poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie i ma potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Poniżej znajdziesz proste przepisy! 👍 Kasza gryczana jest świetnym źródłem białka, zawiera go od 10 do 16 proc. – jest to białko lepiej przyswajalne niż to pochodzące ze zbóż, ma podobną wartość, jak …
Szampan ….
„Szampan jest jedynym winem, po wypiciu którego kobieta pozostaje piękną” Madame Pompadour …..
Szampan po prostu
🍾🍾🍾SZAMPAN – kilka powodów by pić go częściej 🍾🍾🍾 Okazuje się, że szampan chroni mózg przed poważnymi chorobami. Warto zacząć sięgać częściej po niego niż tylko na Sylwestra i przy innych ważnych okazjach🎉🍾🎉🍾 Badania przeprowadzone przez zespół badawczy z Reading University w Wielkiej Brytanii pod kierownictwem profesora Jeremiego Spencera dowodzą, że picie szampana wpływa na …
Kochać siebie
„Zdrowa miłość do samego siebie oznacza, że nie czujemy przymusu, aby tłumaczyć się przed sobą lub innymi, dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego śpimy dłużej, dlaczego kupujemy sobie nowe buty, dlaczego rozpieszczamy siebie od czasu do czasu. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają wartości i piękna do naszego życia.” Andrew Matthews
Mak nie tylko od święta …
Najczęściej mak używa się do różnych wypieków w okresie Świąt Bożego Narodzenia. U mnie w domu moja mama często jednak piekła makowe ciasta nie tylko w tym okresie. Najczęściej był to piegus z białek i maku, gdy zostawały białka. Ja poniżej proponuję makowiec jabłkowy z dodatkiem orzechów włoskich, oczywiście jak zwykle u mnie bezglutenowy. Właściwości …
Zupa …. wielkie niepozorne danie
Ten wpis będzie ewaluował w czasie i przepisy będą dodawane na bieżąco. Zupy niestety coraz rzadziej goszczą na naszych stołach. Bardzo szkoda, bo są smaczne i zdrowe. A dodatkowo są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Także są pomocne przy odchudzaniu, zwłaszcza w mojej formule. Zupy to wspaniały sposób na jedzenie warzyw. Aby dostarczyć organizmowi …
Pan Por
Pory to ogólnie dostępne warzywo o każdej porze roku . Poniżej znajdziesz łatwe przepisy! 👍 działają przeciwzapalnie 👍 wspierają układ sercowo-naczyniowy 👍 kemferol to związek fotochemiczny obecny w porach, który chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki 👍 bogate w kwas foliowy obniżający poziom homocysteiny 👍 wspomagają układ odpornościowy, stabilizuje poziom cukru we …
Tylko ogórek …
Ogórek to takie najzwyklejsze pospolite warzywo, ale pełne wartości odżywczych. Na końcu zapraszam po przepis!!! 👍Ogórki zawierają kukurbitacyny, które mają właściwości przeciwnowotworowe. Amerykańscy i chińskich naukowcy w 2014 roku na łamach „Cancer Letter” posali, że jeden ze związków z grupy kukurbitacyn – kukurbitacyn B (CuB) – hamuje wzrost komórek odpowiedzialnych za rozwój raka prostaty. …
Białe wino przeciwstarzeniowo
Resweratrol występuje nie tylko w winie czerwonym ale także białym i tak samo wpływa na sirtuiny i spowolnienie starzenia. Obok popularnego grzanego czerwonego wina możemy przygotować też grzane białe wino. Poniżej podaję dwa przykłady takiego wina, oba są pyszne. Proporcje jak zwykle u mnie wg uznania. BEZ JABŁKO WINOGRONO grzane białe wino z dodatkiem soku …