Zdrowie
Romantycznie i zdrowo
Czy całowanie moze działać przeciwstarzeniowo? Czy całując się często możemy być zdrowsi? 👍A czy zastanawialiście się kiedyś ile bakterii przekazujemy sobie podczas całowania? Naukowcy podają, że podczas namiętnego pocałunku trwającego 10 sekund jest to nawet 80 mln bakterii😍😲 👍 W naszym ciele żyje ponad 100 bilionów drobnoustrojów, które regulują wchłanianie substancji odżywczych i mineralnych, syntezę …
Otyłość i nowotwory
Otyłość i nowotwory u młodych ludzi !!! Większość osób z nadwagą i otyłością nie łączy swojego stanu z ryzykiem choroby nowotworowej 👍Rośnie liczba zachorowań na nowotwory powiązane z otyłością u młodych ludzi – alarmuje na łamach czasopisma naukowego „The Lancet Public Health” organizacja walcząca z nowotworami American Cancer Society. 👍Badania wykazały wyraźny wzrost zachorowań na …
Afrodyzjaki
Jakie jedzenie może być afrodyzjakiem i czy może mieć wpływ na potencję seksualną? Już w starożytności wierzono, że niektóre produkty zapewniają płodność, dodają energii, wigoru i zwiększają aktywność seksualną. Nazwano je afrodyzjakami od imienia greckiej bogini piękna i miłości – Afrodyty. Stosowane z umiarem miały wzmacniać organizm, pobudzać, zwiększać płodność i potencję. 👍od stuleci wino …
Boczniaki
BOCZNIAKI to bardzo nietypowe grzyby a uważane są za grzyby o właściwościach leczniczych. Są w nich związki, które obniżają poziom cukru i cholesterolu, a nawet niszczą komórki nowotworowe. Boczniaki hodowlane można kupić niemal wszędzie. Poniżej znajdziesz prosty przepis! Boczniaki: 👍zawierają białko przyswajalne w 70 proc., sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, także witaminy z grupy B, witaminę …
Śledź … polska ryba
Jemy mało ryb …. a śledzie to polskie ryby …. Poniże prosty przepis dla każdego! Jedzmy śledzie, bo ….. 🐠 Śledzie mają liczne bardzo dobre wartości odżywcze 🐠 Śledzie są bogatym źródłem białka, witamin i mikroelementów 🐠 Nie dostarczają zbyt wielu kalorii, mimo że są bogate w dobre tłuszcze czyli zdrowe wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe, …
Sport i dłuższe życie
„Wykonywanie intensywnych ćwiczeń zwiększających wydolność krążeniowo-oddechową sprzyja dłuższemu życiu – informują naukowcy z Ball State University w Stanach Zjednoczonych na łamach „Journal of American College of Cardiology” Polecam!!! https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci/203598,dluzsze-zycie-dzieki-intensywnym-cwiczeniom
Na dobry początek dnia
Rano szklanka wody z cytryną o każdej porze roku z odrobiną miodu łun bez na dobry początek dnia ….. dlaczego nie? 👍👍👍Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu , wypita na pusty żołądek o poranku, to jeden ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Napój z cytryną i miodem ma działanie oczyszczające. Pozwala …
Jogurty nie takie wspaniałe
Wszyscy moi pacjenci i znajomi wiedzą, że nie jestem zwolennikiem wszelkiego nabiału, zwłaszcza mleka z kartonów i wszelkich przetworzonych serków , jogurtów itp. Choć dawno temu nie wyobrażałam sobie nawet wypicia kawy bez mleka to teraz przy prawie całkowitym ograniczeniu nabiału, zwłaszcza tego przetworzonego , czuję się zupełnie innym człowiekiem. Jeśli nie możemy ograniczyć przetworzonego …
Ach te banany ….
Banany , choć nie z własnej woli, stały się ostatnimi czasy bardzo popularne wręcz można powiedzieć że prawie stały się naszym narodowym owocem …… i w związku z tym można zrobić pyszne bezglutenowe ciasto czekoladowo-bananowe . Poniżej przepis dla Ciebie! A przecież banany : 👍 to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy, …
Geny i nadwaga
Dlaczego czasem nie możemy schudnąć? Wszystkiego nie można zrzucać na geny, ale niektórzy z nas mają wrodzone predyspozycje do szybszego tycia. Niekorzystny wariant genów wykryto u 21 proc. badanych Polaków ( raport firmy DF Medica „Genodiet-tysiąc Polaków przebadanych nutrigenetycznie”2016r). W przypadku tych osób brak aktywności lub nadmiar kalorii w diecie szybciej niż u innych wywołają …