Zdrowie
Co z tym wapniem?
Każdy kto nie pije mleka i nie je nabiału zastanawia się co dalej z tym wapniem😯 Ja od dawna nie jem i nie piję 😉 ….. i proponuję alternatywne źródła wapnia czyli : 👍na przykład jarmuż, kapustę pekińską, natkę pietruszki, brokuły lub szpinak 👍Wapń znajdziemy też w migdałach, białej fasoli, soi, nieoczyszczonych nasionach maku i …
Jedzenie do pracy
Masz problem żeby zjeść coś szybko w ciągu dnia ….. bo wszędzie wszechobecne kanapki, pizze zapiekanki, burgery itp…… a ty nie masz czasu na dłuższy zdrowy obiado-lunch w jakimś barze lub restauracji SAŁATKOWY SŁOIK Ja zazwyczaj biorę szklany pojemnik wsypuję sałatę taką jaką mam, czasem liście szpinaku lub innego zielska, dodaje pokrojone ogórki, świeże pomidory …
Bakłażan … przeciwstarzeniowy afrodyzjak
Bakłażan to prawie przeciwstarzeniowy afrodyzjak.Poniżej przepis dla Ciebie! Bakłażan czyli oberżyna lub gruszka miłości to warzywo ale z botanicznego punktu widzenia to 100 proc. owoc, a nawet więcej – jagoda. 👍 zaletą bakłażana jest niskokaloryczność – w 100 g tego warzywa zawiera się jedynie nieco ponad 20 kcal 👍 W 90 proc. składa się z …
Fleksitarianizm ….. Co to takiego?
Dieta fleksitariańska czyli fleksitarianizm zajmuje 3 miejsce w rankingu najzdrowszych diet w 2019 roku wg wybitnych ekspertów z całego świata – raport publikowany na platformie U.S.News and World Report ( dwa pierwsze miejsca zajmują Dieta śródziemnomorska i dieta Dash )❣❣❣ Wiele osób pyta mnie co to jest ….. a krótko mówiąc jest to elastyczny wegetarianizm🍆🍅🌶🍠🍍🍌 …
Medycyna przeciwstarzeniowa
Medycyna przeciwstarzeniowa to nowy nurt w nauce medycznej, którego głównym zadaniem jest zarówno wydłużanie życia ludzkiego, jak i skuteczne hamowanie procesów ujawniania się chorób oraz schorzeń, warunkowanych starzeniem się i czynnikami genetycznymi. To także doskonale uzupełnienie zabiegów medycyny estetycznej. Medycyna prewencyjna i przeciwstarzeniowa – zwana także Anti-Aging – charakteryzuje się interdyscyplinarnym podejściem do profilaktyki procesu …
Pomidor …
🍅🍅🍅 Pomidor to moje ulubione warzywo 🍅🍅🍅 Poniżej przepis dla Ciebie! 👍likopen zawarty w pomidorach jest to bardzo silny przeciwutleniacz, który zabezpiecza DNA komórki przed uszkodzeniami, stąd jego antyrakotwórcze działanie. 👍nie ginie w obróbce cieplnej, a w przetworach jest go nawet 2-3 razy więcej niż w świeżych pomidorach 👍 jako przeciwutleniacz likopen opóźnia procesy starzenia, …
Cieciorka to nie tylko hummus
Ciecierzyca to białkowy afrodyzjak ….. z roku na rok stała się coraz bardziej popularna a poza hummusem często stanowi dodatek do różnych dań 👍 to skarbnica białka o stosunkowo dużej wartości odżywczej, chociaż niestety nie dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów jak białko zwierzęce ( można ją jednak połączyć z kaszą i wtedy mamy źródło pełnowartościowego białka …
Kuchnia i medycyna
W swojej bogatej biblioteczce 📖📖📖mam książkę prof Juliana Aleksandrowicza „Kuchnia i medycyna”wydaną w 1983 r.napisaną razem z Ireną Gumowską. Moja nieżyjąca już mama była zaprzyjaźniona z rodziną profesora, stąd oryginał tej książki u mnie. Książka jest oparta na wnioskach m.in. z badań profesora prowadzonych w latach 60-tych i 70-tych a nawet wcześniej. Książka jest …
Dlaczego warto mieć psa?
Dlaczego warto mieć psa???….. bo Pies powinien być zapisywany na receptę !!! Decyzja aby Sonia – śliczna maleńka toyka rosyjska stała się członkiem mojej rodziny była jedną z najlepszych w moim życiu …. a to co w nim zmieniła nie da się opisać …. a dlaczego mogło tak się stać poniżej 👍Potrafi działać …