CZYTAJ ETYKIETY KUPUJ ŚWIADOMIE

Znajdź czas na czytanie etykiet produktów, które chcesz zjeść. 

• składniki są podawane w kolejności od tego, którego jest najwięcej

• Im krótsza lista składników tym lepiej, a produkt jest mniej przetworzony

• Jeżeli na jednym z pierwszych trzech miejsc jest cukier NIE KUPUJ

• UNIKAJ  produktów, których skład wygląda jak ściągawka z nazw chemicznych 

• Zwracaj uwagę na datę przydatności do spożycia

• Uważaj na warunki do przechowywania