Jak pokryć zapotrzebowanie witamin???
👍100 g marchwi pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę A
👍100 g zielonych warzyw liściowych może zaspokoić ponad jedną trzecią zalecanej dawki witaminy B9 (folianów)
👍1 surowa papryka pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
👍100 g mrożonego szpinaku pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę K
Polecam !!!
Skąd te witaminy?
Brak komentarzy