Archives
Trądzik i czekolada
Co ma wspólnego trądzik i stan naszej skóry z tym co jemy 😉 … myślę że więcej niż każdy z nas myśli😉 …. a czekolada zwłaszcza gorzka nie jest taka zła zapraszam do przeczytania rozmowy ze mną 😉 link poniżej Trądzik a czekolada
Dieta MIND
Dieta MIND to połączenie diety śródziemnomorskiej i diety Dash. Ten sposób odżywiania i tak naprawdę styl życia chroni przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych jak innych chorób cywilizacyjnych a także pozwoli schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Właściwe odżywienie mózgu sprawia, że poprawiają się parametry przebiegu wszystkich procesów, którymi on steruje – nie tylko sprawności umysłu, ale …
Seler z kiwi
Trochę niekonwencjonalne połączenie – seler i kiwi …… poniżej przepis dla Ciebie! 👍Seler naciowy to zielone warzywo pełne zdrowia, nie bez powodu polecany jest dla osób odchudzających się, ponieważ wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Posiada właściwości skutecznie usuwające toksyny z organizmu, oczyszczając go i poprawiając funkcjonowanie. Ponadto działa pobudzająco na procesy trawienia oraz zapobiega powstawaniu …
Soczewica
Soczewica to produkt bardzo często używany w mojej kuchni. Tak czerwona jak i zielona. Mam parę ulubionych dań z soczewicy. Poniże prosty przepis! Soczewica czerwona nie jest bardzo popularna w polskiej kuchni a szkoda bo : 👍stanowi bogate źródło białka przyswajalnego w 85% i zalecana jest w diecie wegetarian i wegan ( należy pamiętać tylko, …
Skąd te witaminy?
Jak pokryć zapotrzebowanie witamin??? 👍100 g marchwi pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę A 👍100 g zielonych warzyw liściowych może zaspokoić ponad jedną trzecią zalecanej dawki witaminy B9 (folianów) 👍1 surowa papryka pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C 👍100 g mrożonego szpinaku pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę K Polecam !!!
Co jeść na poprawę nastroju ?
Dieta i sposób żywienia to tylko jeden z elementów sposobów pomocy chorych z depresją ale chyba najprostszy …..😉 Co jeść na poprawę nastroju?❣️😀❣️ 👍Nasz sposób odżywiania i styl życia znacząco wpływają na zdrowie. To co jemy może mieć również wpływa na nasz nastrój. 👍Właściwa dieta w depresji jest nie bez znaczenia, ponieważ istnieje zależność między …
Romantycznie i zdrowo
Czy całowanie moze działać przeciwstarzeniowo? Czy całując się często możemy być zdrowsi? 👍A czy zastanawialiście się kiedyś ile bakterii przekazujemy sobie podczas całowania? Naukowcy podają, że podczas namiętnego pocałunku trwającego 10 sekund jest to nawet 80 mln bakterii😍😲 👍 W naszym ciele żyje ponad 100 bilionów drobnoustrojów, które regulują wchłanianie substancji odżywczych i mineralnych, syntezę …
Dawno dawno temu
Dawno dawno temu……. „Ze wszystkich wpływów, które wyznaczają życie człowieka i od których zależy jego dobrobyt lub niedola, niewątpliwie rodzaj pożywienia jest jednym z najważniejszych czynników. Każdy na sobie doświadczył, że nie tylko siła jego mięśni, lecz także bieg myśli i cały jego nastrój psychiczny pozostaje pod wpływem pożywienia” Otto Ule , 1851 r.
