Posts in category

Przepisy


Co mają wspólnego warzywa z rodziny krzyżowych (czyli m.in. brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzodkiewka, rzepa, gorczyca) z profilaktyką antynowotworową? Poniżej przepis dla Ciebie! Warzywa te zawierają glukozynolany, które chronią komórkowe DNA przed uszkodzeniami oraz blokują geny sprzyjające nowotworom a także zapobiegają procesom zapalnym przyspieszającym rozwój raka. Ponadto wykazują działanie przeciwgrzybiczne,przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Jedzmy ich więcej …

Coś innego przeciwstarzeniowo- uodparniającego  czyli burak orzech i czosnek Poniżej znajdziesz prosty przepis! 👍 burak -dzięki barwnikom betalainom – powoduje, że mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Burak w każdej postaci wzmacnia odporność organizmu na choroby, zwłaszcza wirusowe 👍 orzechy – jeśli regularnie zaczniemy spożywać orzechy i nasiona czyli dziennie około …

Trochę niekonwencjonalne połączenie – seler i kiwi …… poniżej  przepis dla Ciebie! 👍Seler naciowy to zielone warzywo pełne zdrowia, nie bez powodu polecany jest dla osób odchudzających się, ponieważ wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Posiada właściwości skutecznie usuwające toksyny z organizmu, oczyszczając go i poprawiając funkcjonowanie. Ponadto działa pobudzająco na procesy trawienia oraz zapobiega powstawaniu …

Soczewica to produkt bardzo często używany w mojej kuchni. Tak czerwona jak i zielona. Mam parę ulubionych dań z soczewicy.  Poniże prosty przepis! Soczewica czerwona nie jest bardzo popularna w polskiej kuchni a szkoda bo : 👍stanowi bogate źródło białka przyswajalnego w 85% i zalecana jest w diecie wegetarian i wegan ( należy pamiętać tylko, …

Czy można zrobić pyszny tort urodzinowy? Bezglutenowy? Oczywiście !!! Jak byłam mała i nawet trochę starsza moja mama  zawsze robiła na moje urodziny pyszny tort orzechowy 🎂 ….. bezglutenowy, choć wtedy nie unikałam glutenu …. Ja sama teraz też robię taki tort choć krem – masę do niego trochę zmieniłam. Jest pełny orzechów włoskich i …

BOCZNIAKI to bardzo nietypowe grzyby  a uważane są za grzyby o właściwościach leczniczych. Są w nich związki, które obniżają poziom cukru i cholesterolu, a nawet niszczą komórki nowotworowe. Boczniaki hodowlane można kupić niemal wszędzie. Poniżej znajdziesz prosty przepis! Boczniaki: 👍zawierają białko przyswajalne w 70 proc., sporo nienasyconych kwasów tłuszczowych, także witaminy z grupy B, witaminę …

Jemy mało ryb …. a śledzie to polskie ryby …. Poniże prosty przepis dla każdego! Jedzmy śledzie, bo ….. 🐠 Śledzie mają liczne bardzo dobre wartości odżywcze 🐠 Śledzie są bogatym źródłem białka, witamin i mikroelementów 🐠 Nie dostarczają zbyt wielu kalorii, mimo że są bogate w dobre tłuszcze czyli zdrowe wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe, …

Coś słodkiego i bezglutenowego na każdą okazję …. Jakiś czas temu w internecie znalazłam przepis na ciasto pomarańczowe bezglutenowe, prawdopodobnie znalazło wielu zwolenników, bo pojawiło się potem w różnych miejscach z przepisami Połączenie pomarańczy, migdałów i kakao można śmiało nazwać przeciwstarzeniowym 😉😉😉 – w wielu miejscach piszę o tym na moim fanpage’u i blogu Ja, …

Banany , choć nie z własnej woli, stały się ostatnimi czasy bardzo popularne  wręcz można  powiedzieć że prawie stały się naszym narodowym owocem …… i w związku z tym można zrobić pyszne bezglutenowe ciasto czekoladowo-bananowe . Poniżej przepis dla Ciebie! A przecież banany : 👍 to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy, …

Ananas to owoc doskonały 🌟🌟🌟 nazywany także królem owoców. Poniżej znajdziesz prosty choć niekonwencjonalny przepis! Dlaczego? 👍 obecny w ananasie enzym bromelaina rozkłada białka i ułatwia trawienie pokarmów 👍 ma silne działanie przeciwzapalne 👍 jest substancją naturalnie rozrzedzającą krew 👍 białka CCS i CCZ obecne w bromelainie mają działanie przeciwnowotworowe 👍 mangan obecny w ananasie …