„Wiek Adaline” z piękną Blake Lively ….. jeden z moich ulubionych filmów❣️🎬❣️ Można w nim zobaczyć co się dzieje jak telomery czyli końcowe odcinki chromosomów przestają się skracać i Adaline przestaje się starzeć. To bajka 🦋 oczywiście ….. ale dzięki medycynie przeciwstarzeniowej możemy znacznie spowolnić starzenie poprzez wpływ na skracanie się telomerów …. głównie przez …

Każdy kto nie pije mleka i nie je nabiału zastanawia się co dalej z tym wapniem😯 Ja od dawna nie jem i nie piję 😉 ….. i proponuję alternatywne źródła wapnia czyli : 👍na przykład jarmuż, kapustę pekińską, natkę pietruszki, brokuły lub szpinak 👍Wapń znajdziemy też w migdałach, białej fasoli, soi, nieoczyszczonych nasionach maku i …

Masz problem żeby zjeść coś szybko w ciągu dnia ….. bo wszędzie wszechobecne kanapki, pizze zapiekanki, burgery itp…… a ty nie masz czasu na dłuższy zdrowy obiado-lunch w jakimś barze lub restauracji SAŁATKOWY SŁOIK Ja zazwyczaj biorę szklany pojemnik wsypuję sałatę taką jaką mam, czasem liście szpinaku lub innego zielska, dodaje pokrojone ogórki, świeże pomidory  …

📢📢 Jednym ze sposobów na obniżenie masy ciała i schudnięcie jest post przerywany🌟🌟🌟 👍Intermittent fasting (IF) to sposób żywienia lub odchudzania, który działa na zasadzie naprzemiennego poszczenia i jedzenia racjonalnie. 👍są różne schematy głodówek – średni czas trwania to 14 do 48 godzin. 👍Post odbywa się w wybrane dni tygodnia lub w ciągu ustalonych godzin …

Bakłażan to prawie przeciwstarzeniowy afrodyzjak.Poniżej przepis dla Ciebie! Bakłażan czyli oberżyna lub gruszka miłości to warzywo ale z botanicznego punktu widzenia to 100 proc. owoc, a nawet więcej – jagoda. 👍 zaletą bakłażana jest niskokaloryczność – w 100 g tego warzywa zawiera się jedynie nieco ponad 20 kcal 👍 W 90 proc. składa się z …

Dieta fleksitariańska czyli fleksitarianizm zajmuje 3 miejsce w rankingu najzdrowszych diet w 2019 roku wg wybitnych ekspertów z całego świata – raport publikowany na platformie U.S.News and World Report ( dwa pierwsze miejsca zajmują Dieta śródziemnomorska i dieta Dash )❣❣❣ Wiele osób pyta mnie co to jest ….. a krótko mówiąc jest to elastyczny wegetarianizm🍆🍅🌶🍠🍍🍌 …

 Resweratrol jest to związek występujący w dużej ilości w skórkach winogron, stąd jego obecność w czerwonym winie. Jednym z jego najbogatszych źródeł są winogrona. Poza ograniczeniem podaży kalorii w diecie, potwierdzono naukowo, że niektóre substancje takie jak polifenole, do których należy resweratrol mają zdolność do stymulacji wzrostu poziomu enzymów długowieczności oraz pozytywnie wpływają na ich …

Medycyna przeciwstarzeniowa to nowy nurt w nauce medycznej, którego głównym zadaniem jest zarówno wydłużanie życia ludzkiego, jak i skuteczne hamowanie procesów ujawniania się chorób oraz schorzeń, warunkowanych starzeniem się i czynnikami genetycznymi. To także doskonale uzupełnienie zabiegów medycyny estetycznej. Medycyna prewencyjna i przeciwstarzeniowa – zwana także Anti-Aging – charakteryzuje się interdyscyplinarnym podejściem do profilaktyki procesu …

Wśród osób trenujących wyczynowo dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego są bardzo powszechne. Intensywny wysiłek, w połączeniu z odwodnieniem jest przyczyną wystąpienia wielu objawów żołądkowo – jelitowych. Podczas intensywnego wysiłku dochodzi do uszkodzenia nabłonka jelitowego. Czynniki żywieniowe, a szczególnie rodzaj spożywanych pokarmów mogą jeszcze bardziej nasilać występowanie dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Istnieje bardzo ścisła zależność …

🍅🍅🍅 Pomidor to moje ulubione warzywo 🍅🍅🍅 Poniżej przepis dla Ciebie! 👍likopen zawarty w pomidorach jest to bardzo silny przeciwutleniacz, który zabezpiecza DNA komórki przed uszkodzeniami, stąd jego antyrakotwórcze działanie. 👍nie ginie w obróbce cieplnej, a w przetworach jest go nawet 2-3 razy więcej niż w świeżych pomidorach 👍 jako przeciwutleniacz likopen opóźnia procesy starzenia, …