Posts in category

Zdrowie


Wg raportu „Diet, Nutrition, Physical Activity, and Cancer: a Global Perspective” opublikowanego przez World Cancer Research Fund (WCRF) spożycie czerwonego mięsa, mięsa przetworzonego i nabiału ma istotny wpływ na zwiększenia ryzyka zachorowania na nowotwory. Wg tego raportu podobnie największym ryzykiem zachorowania na nowotwory są obarczone osoby, które w ogóle nie jedzą warzyw i owoców lub …

Stulatkowie w medycynie przeciwstarzeniowej to ludzie żyjący w dobrym zdrowiu tak fizycznym jak mentalnym ….. wszyscy są szczupli . Jeśli masz problem ze schudnięciem spróbuj doskonałego sposobu na pozbycie się niechcianych kilogramów czyli diety ketogenicznej . Dieta Kalibra jest doskonałą alternatywą dla cateringu dietetycznego i pomocą w zmianie nawyków żywieniowych dodatkowo pozwala uzyskać prawidłową wagę …

Czosnek to panaceum na różne problemy zdrowotne. Znany jest od kilkuset lat. Działanie czosnku lecznicze i zapobiegawcze jest dzięki ALLICYNIE. Liczne badania naukowe potwierdzają działanie czosnku w ochronie przed nowotworami: rakiem płuc, rakiem prostaty oraz złośliwymi nowotworami mózgu. Ma także silne działanie przeciwzapalne i bakteriobójcze a także wspomaga nasz układ odpornościowy chroniąc nas przed grypą …

Kasza jaglana to kolejna kasza bezglutenowa….. Poniżej przepis dla Ciebie! Dla mnie to prawie naturalny antybiotyk. Jest to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Warto ją jeść ze względu na wartości odżywcze i lecznicze. Ma mało skrobi, za to dużo przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B ( B1, B2 i B6) …

Młody wygląd to także zdrowe i piękne zęby. Niestety częstość występowania próchnicy jest zastraszająca, a u dorosłych pojawia się nawet częściej niż u dzieci. Oprócz leczenia w gabinecie stomatologicznym możemy zapobiegać jej rozwojowi i nawrotom poprzez odpowiednią dietę. Próchnica bardzo lubi produkty bogate w węglowodany, przy tym częstość ich spożywania ma tu większe znaczenie niż …

Co mają wspólnego warzywa z rodziny krzyżowych (czyli m.in. brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzodkiewka, rzepa, gorczyca) z profilaktyką antynowotworową? Poniżej przepis dla Ciebie! Warzywa te zawierają glukozynolany, które chronią komórkowe DNA przed uszkodzeniami oraz blokują geny sprzyjające nowotworom a także zapobiegają procesom zapalnym przyspieszającym rozwój raka. Ponadto wykazują działanie przeciwgrzybiczne,przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Jedzmy ich więcej …

Coś innego przeciwstarzeniowo- uodparniającego  czyli burak orzech i czosnek Poniżej znajdziesz prosty przepis! 👍 burak -dzięki barwnikom betalainom – powoduje, że mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Burak w każdej postaci wzmacnia odporność organizmu na choroby, zwłaszcza wirusowe 👍 orzechy – jeśli regularnie zaczniemy spożywać orzechy i nasiona czyli dziennie około …

Gluten i włosy ??? Czy gluten może szkodzić naszym włosom??? Gluten to białko, które może zaburzać wchłanianie składników odżywczych i powodować stan zapalny. Zdarza się, że gdy nie można znaleźć żadnej przyczyny wypadania włosów i ich osłabienia to wprowadzenie diety bezglutenowej może sprawić nam duże zaskoczenie. I choć nie ma żadnych dowodów naukowych na wpływ …

Co ma wspólnego trądzik i stan naszej skóry z tym co jemy 😉 … myślę że więcej niż każdy z nas myśli😉 …. a czekolada zwłaszcza gorzka nie jest taka zła zapraszam do przeczytania rozmowy ze mną 😉 link poniżej Trądzik a czekolada

Dieta MIND to połączenie diety śródziemnomorskiej i diety Dash. Ten sposób odżywiania i tak naprawdę styl życia chroni przed rozwojem chorób neurodegeneracyjnych jak innych chorób cywilizacyjnych a także pozwoli schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Właściwe odżywienie mózgu sprawia, że poprawiają się parametry przebiegu wszystkich procesów, którymi on steruje – nie tylko sprawności umysłu, ale …