Posts in category

Zdrowie


Rano szklanka wody z cytryną o każdej porze roku  z odrobiną miodu łun bez na dobry początek dnia ….. dlaczego nie? 👍👍👍Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu , wypita na pusty żołądek o poranku, to jeden ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Napój z cytryną i miodem ma działanie oczyszczające. Pozwala …

Wszyscy moi pacjenci i znajomi wiedzą, że nie jestem zwolennikiem wszelkiego nabiału, zwłaszcza mleka z kartonów i wszelkich przetworzonych serków , jogurtów itp. Choć dawno temu nie wyobrażałam sobie nawet wypicia kawy bez mleka to teraz przy prawie całkowitym ograniczeniu nabiału, zwłaszcza tego przetworzonego , czuję się zupełnie innym człowiekiem. Jeśli nie możemy ograniczyć przetworzonego …

Banany , choć nie z własnej woli, stały się ostatnimi czasy bardzo popularne  wręcz można  powiedzieć że prawie stały się naszym narodowym owocem …… i w związku z tym można zrobić pyszne bezglutenowe ciasto czekoladowo-bananowe . Poniżej przepis dla Ciebie! A przecież banany : 👍 to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy, …

Dlaczego czasem nie możemy schudnąć? Wszystkiego nie można zrzucać na geny, ale niektórzy z nas mają wrodzone predyspozycje do szybszego tycia. Niekorzystny wariant genów wykryto u 21 proc. badanych Polaków ( raport firmy DF Medica „Genodiet-tysiąc Polaków przebadanych nutrigenetycznie”2016r). W przypadku tych osób brak aktywności lub nadmiar kalorii w diecie szybciej niż u innych wywołają …

Co Matematyka ma wspólnego z kawą ?☕️☕️☕️ „Aromat kawy poprawia zdolności matematyczne i pozwala uzyskać lepsze wyniki w trudnym teście, wymaganym od kandydatów na uczelnie biznesowe – wykazało badanie amerykańskie, które publikuje pismo “Journal of Environmental Psychology” Polecam❣☕️❣☕️ http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C30367%2Czapach-kawy-poprawia-zdolnosci-matematyczne.html

Ananas to owoc doskonały 🌟🌟🌟 nazywany także królem owoców. Poniżej znajdziesz prosty choć niekonwencjonalny przepis! Dlaczego? 👍 obecny w ananasie enzym bromelaina rozkłada białka i ułatwia trawienie pokarmów 👍 ma silne działanie przeciwzapalne 👍 jest substancją naturalnie rozrzedzającą krew 👍 białka CCS i CCZ obecne w bromelainie mają działanie przeciwnowotworowe 👍 mangan obecny w ananasie …

„Wiek to kwestia do negocjacji….” wg Jane Fondy❣❣❣ „Jane Fonda nie wierzy w diety, ale w długofalową zmianę nawyków żywieniowych. Wyjaśnia, że ponieważ z wiekiem komórki naszego organizmu regenerują się wolniej, niezwykle ważne jest to, czego dostarcza się im jako paliwa. Jej sugestie są dość krótkie: unikaj rafinowanych cukrów i nadmiaru sodu, w zamian wybieraj …

Co ma wspólnego młody wygląd i starzenie się z poziomem cukru? 👍Dbanie o wygląd skóry i brak szybko pojawiających się zmarszczek to nie tylko medycyna estetyczna. 👍Wg badań wspólną cechą ludzi żyjących długo w dobrym zdrowiu tak fizycznym jak i mentalnym jest niski poziom cukru, niski poziom insuliny oraz bardzo niski poziom trójglicerydów. Oczywistą sprawą …

„Na świecie nie ma lepszego psychiatry od szczeniaka liżącego cię po twarzy” Edward Abbey medycyna przeciwstarzeniowa, lepsza jakość życia a …….posiadanie psa Przebywanie ze zwierzętami ma wyjątkowo dobroczynny wpływ na ludzi. Często nie zdajemy sobie z sprawy, jak zwierzak daje człowiekowi coś dobrego, ubogaca życie, czyni je piękniejszym i zdrowszym i ….. zmusza do aktywności …

PIJMY WODĘ💧💧💧 „ Słodzone napoje – gazowane i niegazowane, w tym napoje energetyczne i sportowe – są największym źródłem cukru……” Autorzy analizy z Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie mówią: „Po uwzględnieniu różnych istotnych czynników ryzyka przedwczesnego zgonu naukowcy ustalili, że im częstsze było spożycie słodzonych napojów, tym większe było ryzyko wczesnego …